Was ist PEM?

Post-Exertionelle Malaise (kurz: PEM) bedeutet die Verschlechterung der Symptomatik.

Verschlimmerung der Symptome schon nach geringer körperlicher, geistiger oder emotionaler Anstrengung. Bei einigen Patienten kann eine Reizüberflutung (Licht und Geräusche) PEM auslösen.

Erkennen und reduzieren...

PEM als Folge bzw. Nebenwirkung einer Überanstrengung erkennen.

Tagebuch führen, um Muster für Überanstrengung zu identifizieren.

Gespräch suchen mit Arzt/Ärztin oder Experte/Expertin.

Folgende Methoden können helfen: Pacing / Zurück zum Sport / spezifische Rehabilitation.